Ragi Burfi: ఎముకల పుష్టికి హెల్దీ రాగి బర్ఫీ.. నోట్లో వేసుకుంటే వెన్నెల కరిగిపోవడం పక్కా

చిరుధాన్యాలలో (మిల్లెట్స్) రాగులకు ఉన్న ఔషధ విలువలు సాటిలేనివి. ముఖ్యంగా పిల్లల్లో ఎముకల దృఢత్వానికి, మహిళల్లో రక్తహీనత మరియు క్యాల్షియం లోపాన్ని నివారించడానికి రాగిపిండి అత్యుత్తమ ఆహారం. అయితే పిల్లలు రాగి జావ లేదా రాగి సంగటి తినడానికి మార