આંખો માટે બદામ કેટલી ફાયદાકારક? વિટામિન E થી લઈને ચશ્માના નંબર સુધી, જાણો સમગ્ર વિગત

રોજ સવારે પલાળેલી બદામ ખાવાથી આંખોની દ્રષ્ટિ તેજ થાય છે અને ચશ્માના નંબર ઘટી જાય છે તેવી માન્યતા ખૂબ પ્રચલિત છે. પરંતુ વિજ્ઞાન શું કહે છે? બદામમાં રહેલું વિટામિન E આંખોના કોષોનું રક્ષણ જરૂર કરે છે, પણ ચશ્મા દૂર કરવા અંગે કોઈ પુરાવા નથી. જાણ