Diabetes: డయాబెటిస్‌ ఉంటే వ్యాయామం ఎలా చేయాలి? వ్యాయామం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించగలదా?

Diabetes: వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఇన్సులిన్ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. మీరు తీసుకునే ఇన్సులిన్ లేదా మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ మరింత మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ బరువును అదుపులో ఉంచడానికి, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌ను మెరుగుపరచడానికి,