রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মাত্র একটি এলাচ! শরীরের যা ঘটবে, ভাবনার বাইরে

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একটি ছোট এলাচের খোসা ছাড়িয়ে ভিতরের দানা চিবিয়ে খেতে পারেন। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার প্রয়োজন নেই। যাঁদের এলাচে অ্যালার্জি রয়েছে, তাঁদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত। নিয়মিত কোনও শারীরিক সমস্যা থাকলে ঘরোয়া উপায়ের উপর নির্ভর